3 Tips Voor Niet Aflatende Veerkracht

Veerkracht helpt je om de dagelijkse uitdagingen en moeilijkheden
te doorstaan. Je zit lekker in je vel. Het glas is voor jou meestal half
vol en je hebt geen moeite met stress en spanning die altijd wel
meespelen in het leven.

Celebrate

WAT IS VEERKRACHT?

Problemen zijn onderdeel van het leven. Dat accepteer je.
Het hoort bij het leven. Je accepteert dat er omstandigheden zijn die
op onverwachte momenten het uiterste van je vergen.
Die om oplossingen vragen. Dat is niet altijd gemakkelijk.

En op dat moment is het de veerkracht in je die zorgt dat je
je rug recht houdt. Veerkracht houdt in dat je in jezelf gelooft.
Dat je ongeacht de moeilijke omstandigheden probeert naar
de beste oplossingen te zoeken voor de onverwachte
uitdagingen in je leven.
Dat je overeind krabbelt als je omver bent geblazen.

Heb je veerkracht? Daar kom je pas achter als je geconfronteerd
wordt met nare situaties. Aan de manier waarop je reageert
kan je afmeten hoe veerkrachtig je bent.
Of je optimistisch blijft en dat je naar het positieve blijft kijken.

3 tips voor niet aflatende veerkracht

Kies krachtige woorden

Door controle te nemen over je woorden.
Je woorden hebben immense impact. Op jezelf en op de ander.
De woorden die je uitspreekt hebben kracht en hebben effect
op je acties. Je acties worden je gewoontes.

Je gewoontes verworden tot je persoonlijkheid.
Je persoonlijkheid beslist je toekomst. Een toekomst
waar je jezelf waard vindt en je blij bent met jezelf.
Blijf in je kracht door te letten op wat voor woorden je gebruikt.
Je woorden hebben de kracht om je te maken of om
jou te breken.

De gedachten die in jouw hoofd dwarrelen.
De kleine en grote duiveltjes in je hoofd zorgen ervoor
dat je aan kracht verliest.
Het leven die je nu leidt is het resultaat van de woorden
die je in het verleden hebt gebruikt.

Vanuit de duizenden gedachten die door je hoofd dwarrelen.
Als je je woorden verandert, verander je je leven, je toekomst.
Onderzoek de woorden die je het meest gebruikt.
Kies niet meer voor negatieve woorden.

TIP: Beslis om je zoveel mogelijk positieve, krachtige
en stellige woorden eigen te maken. En start in de ochtend.
Positieve, krachtige woorden hebben scheppende kracht.
Het eerste wat je doet in de ochtend als je je ogen opent is
om te scheppen.

Je schept je eigen succesvolle dag door als eerste die
krachtige woorden uit te spreken die voor jou positief,
krachtig, helend en scheppend zijn.

Elke ochtend, in de stilte van de dag, spreek je deze uit.
Elke dag.
Deze gewoonte haalt de onzekerheid uit het leven.
Het zal jouw werkelijkheid veranderen.
Het maakt je krachtig omdat je zelf je dag schept.
Het geeft veerkracht!

Beheers je ademhaling

Als je gespannen en onzeker bent heeft dat gelijk effect
op je ademhaling. Je merkt het pas als je weer rustig
bent geworden na een vervelend moment.
Je ademhaling is oppervlakkig of je hebt helemaal geen lucht.
Je houdt je adem in.

Bij ontspanning wordt je bewust dat je weer normaal
ademhaalt, niet zo hoog, en dat je weer ruimte krijgt
op je borst. Sta niet toe dat het leven controle over
je krijgt. Neem controle over je leven, neem controle
over je ademhaling. Ontspan.
Neem controle over je ademhaling. Doe dat bewust.
Maar sterker. Creëer een krachtige anker voor
acute momenten waarop je weggeblazen dreigt
te worden door het leven.

TIP: Bij een moment van ontspanning, dat je je
heerlijk relaxed voelt en dat je je echt lekker voelt
kies je een positief en krachtig woord dat jou nog
beter doet voelen.
Koppel dat woord aan een fysiek teken bijvoorbeeld
aan je oor zachtjes trekken, of je hand op je rechterknie.
De eerstvolgende keer dat je dreigt te verzanden in
stress en gespannenheid raak je oor of je knie aan.
Je ervaart gelijk effect van ontspanning.

Creëer je eigen Visie

Heb een visie voor ogen van de persoon die je wilt zijn.
Je bent goed zoals je bent op dit moment.
Maar je aanvaardt en beslist om vanaf nu een krachtig
persoon te zijn. Je visie helpt je gericht te ontwikkelen.
Op elk vlak. Relationeel, financieel en spiritueel.
Zonder visie, zonder een droom ga je door het leven
zonder doel om je leven te scheppen.
Schrijf je persoonlijke visie over je eigen leven op.
En het begint met de vraag wie je bent en wie je wilt zijn.
Wat brengt de passie in jou naar boven?
Wat is hetgeen je leven verrijkt? Wat maakt je blij?

TIP: Vraag iemand die je vertrouwt om samen hiernaar
te kijken. Iemand die je goed kent waarvan je weet dat
zij het beste met je voorheeft. Of zoek een deskundige.
Zo een gesprek geeft nieuwe inzichten, onthult de
valkuilen waar je je niet bewust van bent en laat je
inzien dat je op een andere manier met gevoelens
en situaties kan omgaan.
Je leert jezelf waardevol te vinden en je niet te laten
afleiden door negatieve gevoelens maar juist met
vertrouwen te geloven en te bouwen op je eigen
kracht en je kwaliteiten!

Signature Saida de Vries

Laat wat van je horen

*

[ + ]