4 Pijlers Voor Een Gezonde Geest En Gezond Lichaam

Als je aan een gezonde oudere op leeftijd zou vragen hoe hij of zij zo
gezond oud is geworden dan kan het zijn dat je dit vaak als antwoord krijgt.

vinkje1Altijd blijven lachen

vinkje1Nooit de moed verliezen.

vinkje1Een beetje gezond eten en een beetje beweging.

Simpel nietwaar en toch, hoeveel ouderen ken je niet die heel
gematigd leven, regelmaat hebben in hun leven en rustig de dag
nemen zoals het komt en zo gelukkig en gezond van een mooie
oude dag genieten.
dont give up

Altijd blijven lachen

Het is winter, donker en somber en de meeste mensen
liggen na het werk uitgeteld op de bank en ondergaan
een soort winterslaap. Kies voor een meer positief
perspectief! [Lees meer…]

Koperen Regels

Beschouw uw verantwoordelijkheid als heilig

Wees beleefd tegen een ieder

Doe niets, waardoor uw geweten zich schuldig zou voelen

Schenk gewillig uw hulp aan hen, die in nood zijn

Zie niet neer op hen, die tot u opzien

Oordeel een ander niet naar uw eigen wet

Draag uw ergste vijand geen kwaad hart toe

Gebruik uw invloed niet om iemand iets verkeerds te laten doen

Heb tegen niemand een vooroordeel

Toon in al uw handelingen betrouwbaar te zijn

‘Hazrat Inayat Khan”

Hoe Je Het Beste Keuzes Maakt

Een gezond lichaam begint met gezond van geest zijn,
je ontspannend voelen, je goed voelen, je krachtig voelen.
Je voelt je gelukkiger en blijer als je weet hoe je het beste
keuzes maakt!

Als je je goed voelt en lekker in je vel zit dan gaat alles
stukken makkelijker nietwaar!? Hoe veel makkelijker is het dan
niet om beslissingen te nemen. Denk maar eens terug aan de tijd
waarin je je minder voelde, twijfelde, geen beslissingen kon nemen
en dat je daardoor het gevoel had dat je tekort schoot. Yak…..

mindenbody voel-beslis-actie

Ga nu terug naar dat moment waarop je de wereld aankon omdat
je zo blij en gelukkig was en zo zeker van jezelf en dat je je zo krachtig
en sterk en ontspannend voelde. Yes!

Voel je het verschil!?

Als je dat gevoel, die kracht, elk moment zou kunnen oproepen
als je dat nodig acht. Als je zelf zou kunnen beslissen dat je je vaker
beter in je vel wilt voelen, dat zou toch een wereld van verschil uitmaken!?

De gedachten in ons hoofd is de communicatie die je met jezelf hebt.
Elk moment hebben we duizenden gedachten die door ons hoofd heen schieten.
Vaak zijn het dwarrelgedachten, doe je niks mee, maar ze houden je wel bezig,
vullen je hoofd met niks en geven een onrustig gevoel. Niet prettig.

Sommige gedachten zijn heel duidelijk aanwezig, blijven langer hangen, het bekende
stemmetje in je hoofd, soms dwingend, irritant en heel duidelijk aanwezig. Hoe komt
dat toch dat het vaak de negatieve gedachten zijn die ons leven beheersen? Beheerst het
ook jouw leven? En, wil je dat?

Is dat wat je wilt?

Want, je zou het misschien niet denken maar je hebt een keuze om
je gedachten te vormen naar gedachten die jouw wereld verrijken in plaats
van dat ze je klein houden.

Je hebt de keuze om je gedachten zo krachtig positief te maken dat je daardoor heel
veel beter gaat voelen en dat je daardoor naar jezelf maar ook naar anderen veel beter
gaat gedragen. Wow! Je merkt dat je veel meer gedaan krijgt van wat je jezelf hebt
voorgenomen!

Door de gedachten die je hebt, je eigen communicatie, ontstaan beelden bij
waardoor je meer met jezelf gaat communiceren en ondertussen of misschien
daarna worden door die beelden bepaalde gevoelens opgewekt.

De bedoeling en jouw wens zou kunnen zijn dat je met je positieve gedachten een
veel positiever en rijker gevoelsleven zal kunnen krijgen waardoor je elk moment
blijer en gelukkiger zou kunnen voelen, ondanks je omstandigheden, simpelweg
omdat je ervoor kiest.

Dus, ken je eigen behoeftes, weet wat je wil, maak je keuze, neem
een beslissing, 
OMARM het gevoel wat hieruit ontstaat en ga voor ACTIE!

Signature Saida de Vries

De Sterke Vrouw

Is vastberaden om haar doelen te bereiken.
Vol daadkracht.
De Sterke Vrouw spreekt niet alleen wijze woorden
maar reikt uit naar acties.

Laat wijze lessen jouw ervaring opbouwen en
aandeel hebben tot verstandig zijn.

mind-en-body.nl Sterke VrouwLaat jouw verschijning een van kracht en waardigheid zijn.

Leef wat je wil dat je kinderen van jou leren.

Als moeder bouw je een kathedraal. Je bent een kathedraal.

Je luistert. Je geeft. Je reikt uit. Je hebt lief.

Met een hoog standaard en ruim van hart ben je toegewijd
aan jezelf.  Om positief van invloed te zijn op de ander.

Als een Sterke Vrouw.

Signature Saida de Vries

De 1153130305 Formule Als Je Een Nieuwe Vaardigheid Wilt Leren

Van mijn mentor Nisandeh Neta leerde ik vorige week
o.a. de 1 1 5 3 1 30 30 5 formule. Dit is een formule die
je gebruikt als je een nieuwe vaardigheid wilt leren.
Een top tool!

En dat kan van alles zijn. Als je kunstwerken van taarten
wilt maken (kijk ik graag naar en wil ze graag eten), als je
goede foto’s wilt  maken (een passie van me), als je wilt
hardlopen (elk jaar start ik opnieuw).

Maar ook als je geduldiger wilt zijn.
Of als je beter wilt communiceren. Je ziet het.
Je kan het overal voor gebruiken.

De  1 1 5 3 1 30 30 5 formule geeft je houvast en houdt
je bij de les. Want we kunnen aardig vergeetachtig zijn.
Je bent ergens enthousiast over. Je beslist dat je dat
ook gaat doen. Je ziet dat helemaal voor je. Je start.
Je bent er vol van en praat nergens anders over.

En daarna…verdwijnt de passie naar de achtergrond en
dooft het vuur langzaam uit…

Herkenbaar!?

Deze formule is net een wegwijzer. Het wijst jou de weg

DE FORMULE
als je even niet meer weet wat je moet doen.

Het is praktisch en zorgt dat je committed blijft.

1 staat voor je Doel.

Je hebt 1 Doel. Je hebt een verlangen. Je weet wat je wilt. Je ziet het scherp
en duidelijk voor je. En, heel belangrijk…
[Lees meer…]

[ + ]